W ciągu życia Twoje serce wykona około 2,5 miliarda uderzeń, pompując tyle krwi, że wypełniłaby 80 basenów olimpijskich. Chyba że nie zdąży, bo doprowadzisz do jego zatrzymania. Dziś chcemy Ci przypomnieć, że to Ty jesteś najważniejszym ogniwem z systemie ochrony zdrowia. Lekarze w szpitalach codziennie próbują ratować tysiące osób, które zapomniały o najważniejszym: że to ich decyzje prowadzą do zdrowia i szczęścia albo do choroby, niepełnosprawności i śmierci. Przeczytaj ten krótki wpis i koniecznie obejrzyj wideo.
Dzisiaj, 5 maja, jest Dzień Walki z Dyskryminacją Osób z Niepełnosprawnością. I zgodnie z jego ideą zwiększamy świadomość problemów z tym związanych. A największym problemem są destrukcyjne zachowania milionów ludzi, którzy na własne życzenie i każdego dnia fundują sobie niepełnosprawność.
Bo otyłość w wielu przypadkach to niepełnosprawność.
Brak nogi to niepełnosprawność.
A między innymi do tego prowadzi styl życia, jaki większość dorosłych sobie funduje.
Nazywamy to chorobami cywilizacyjnymi:
✓ nadciśnienie,
✓ otyłość,
✓ cukrzyca,
✓ choroby krążenia,
✓ stres.
WHO ma rację: są to sprawcy 40 milionów zgonów rocznie. Ale w jednym WHO się myli.
Oto definicja Światowej Organizacji Zdrowia.
Choroba to stan złego samopoczucia fizycznego i psychicznego; na ogół występuje wtedy, gdy bodźce zewnętrzne są zbyt silne lub działają zbyt długo, bądź gdy zmniejsza się sprawność reakcji przystosowania organizmu.
Ale czy objadanie się słodyczami należy zaliczyć do bodźców zewnętrznych? Czy nadużywanie alkoholu i kawy to bodźce zewnętrzne? A stres? Czy to także bodziec zewnętrzny?
Oczywiście to Ty decydujesz o tym, co jesz, kiedy jesz i ile jest. Zgodnie z powiedzeniem z branży informatycznej: śmiecie na wejściu to śmiecie na wyjściu. Jeżeli podstawą Twojej diety jest fast food, słodkie napoje gazowane, kawa i słodycze, to mamy złą wiadomość: nieodwracalnie tracisz część życia i zdrowia. Dodatkowo każdego dnia pogarszasz sytuację.
A stres?
Ma na Ciebie tylko taki wpływ, jaki Ty dopuszczasz.
Czujesz się źle, gdy ktoś Cię obgaduje? A czy będziesz czuć się tak samo, gdy oni będą Cię obmawiać, a Ty będziesz smacznie spać? Nie.
Czy wkurzony szef Cię przeraża? A czy jest tak samo przerażający, gdy śpisz? Nie.
Wizja zwolnienia z pracy paralizuje Cię? A czy będzie to tak samo straszne, gdy złożysz wypowiedzenie? Nie.
Stres to co innego niż stresor. Drugie to strach, który szuka furtki do Twojego umysłu. A pierwsze to wygodne legowisko stresora, który już zadomowił się w Twoim umyśle.
Tylko od Ciebie zależy, czy pozwolisz, żeby stres dosłownie zjadał Twoje zdrowie i życie.
Szacuje się, że choroby cywilizacyjne, a więc nadciśnienie, cukrzyca, otyłość czy choroby serca, są obecnie przyczyną około 70% zgonów w Polsce. Atakują każdego, a zwłaszcza osoby aktywne zawodowo, w pełni sił.
Oto garść statystyk, które musisz znać.
1. Nadciśnienie tętnicze: zdiagnozowane u 31% Polaków, a w grupie 65+ aż u 64%.
2. Cukrzyca: cierpi na nią 9% dorosłych, a wśród seniorów prawie co czwarty.
3. Otyłość: dotyka 23% społeczeństwa, w tym niemal 30% osób powyżej 65. roku życia.
To z tym walczą lekarze, ratując ludzkie zdrowie. To samo zdrowie, które większość z nas od rana do wieczora próbuje złamać, zepsuć i zniszczyć. A szpitale to ostatni bastion, miejsce, w którym wyrywa się chorych z objęć śmierci. Objęć, w które dobrowolnie weszli.
Na naszym kanale YouTube opublikowaliśmy film, który porusza tematykę chorób cywilizacyjnych, ale nie tylko. Mówi o tym, jak naprawdę żyjemy. Film skierowany jest do wszystkich – pacjentów, lekarzy, pielęgniarek, dyrektorów szpitali – każdego, kto chce zrozumieć, jak codzienne nawyki wpływają na zdrowie.
Nie czekaj, aż będzie za późno. Zacznij już dziś:
✓ baw się,
✓ śmiej się,
✓ ruszaj się, choćby podczas zabawy z dziećmi,
✓ jedz mądrze,
✓ odetnij się od toksycznych ludzi i obowiązków,
✓ wymyśl sposób na lepsze, pełniejsze, godniejsze życie i zacznij go realizować.
Zmień swoje rutyny w działaniu i w myśleniu. Codzienne nawyki mają ogromny wpływ na zdrowie. Zastanów się nad swoim stylem życia i wprowadź zmiany, które przyniosą korzyści nie tylko Tobie, ale i Twoim bliskim.
A gdy obejrzysz wideo, to koniecznie prześlij je komuś, kto być może bardziej niż Ty potrzebuje zastanowić się na swoim życiem. Polub, subskrybuj i udostępnij. I zostaw komentarz.
